Trần Minh Trang là một nữ gymer nổi tiếng với vòng eo con kiến nhỏ hơn cả Ngọc Trinh. Cô ấy đã thay đổi ngoạn mục ngoại hình và sức khỏe nhờ tập gym trong 2 năm. Bạn muốn biết bí quyết giảm cân và tập gym của cô ấy là gì? Hãy đọc bài viết này của Gemwin để khám phá nhé!
Trần Minh Trang là ai?
Trần Minh Trang là một nữ gymer nổi tiếng với vòng eo con kiến nhỏ hơn cả Ngọc Trinh. Cô ấy sinh năm 2002, là sinh viên trường Học viện Chính sách và Phát triển, Hà Nội. Cô ấy có niềm đam mê với gym từ khi còn nhỏ và đã tập luyện nghiêm túc trong 2 năm qua. Cô ấy cũng là một người mẫu ảnh, có hơn 1 triệu người theo dõi trên Instagram.
Sự nghiệp của Trần Minh Trang
Trần Minh Trang bắt đầu tập gym để cải thiện sức khỏe vì cô ấy bị suy dinh dưỡng nặng, phổi và tim yếu. Cô ấy đã thay đổi ngoạn mục ngoại hình và sức khỏe nhờ tập gym trong 2 năm. Cô ấy đã giảm được 10kg và tăng được nhiều cơ bắp săn chắc. Cô ấy đã trở thành một người mẫu ảnh chuyên nghiệp, thường xuyên chụp hình cho các tạp chí, website và thương hiệu thời trang. Cô ấy cũng là một huấn luyện viên gym, có lớp riêng và online để hướng dẫn các bạn trẻ tập luyện hiệu quả.
Vòng eo con kiến của Trần Minh Trang
Trần Minh Trang sở hữu vòng eo con kiến nhỏ hơn vòng eo của Ngọc Trinh và vòng ba bốc lửa ngang ngửa Elly Trần. Cô ấy cao 1m60, nặng 48kg, có cơ thể S-line quyến rũ. Cô ấy đã đạt được vòng eo 55cm, vòng ba 96cm và vòng ngực 85cm nhờ tập gym đúng cách và chế độ dinh dưỡng khoa học.
Bí quyết giảm cân và tập gym của Trần Minh Trang
Trần Minh Trang đã chia sẻ bí quyết giảm cân và tập gym của cô ấy trên Instagram và YouTube. Cô ấy tập gym 2 tiếng/ngày, kết hợp các bài tập cardio, strength, HIIT và yoga. Cô ấy chú trọng đến việc tăng cường cơ bụng, cơ mông và cơ vai. Cô ấy cũng có chế độ dinh dưỡng giàu protein, hạn chế tinh bột, dầu mỡ và đường. Cô ấy uống nhiều nước, trà xanh và nước ép trái cây. Cô ấy không dùng thuốc giảm cân hay bắn thuốc giảm cân giả như một số tin đồn đưa tin.
Cuộc sống của Trần Minh Trang trên Instagram
Trần Minh Trang là một người nổi tiếng trên Instagram, có hơn 1 triệu người theo dõi. Cô ấy thường xuyên đăng những hình ảnh và video về cuộc sống, sở thích, du lịch, ăn uống, tập gym và làm đẹp của cô ấy. Cô ấy cũng thường tương tác với người hâm mộ bằng cách trả lời comment, livestream và chia sẻ story. Cô ấy có nhiều fan hâm mộ trung thành và yêu mến cô ấy.
Xem thêm các hot girl khoe hàng tại Ảnh Gái Xinh Gemwin
Những khoảnh khắc đáng nhớ của Trần Minh Trang trên Instagram
Trần Minh Trang đã có nhiều khoảnh khắc đáng nhớ trên Instagram, một số trong số đó là:
Khi cô ấy đạt được 1 triệu người theo dõi, cô ấy đã tổ chức một buổi tiệc nhỏ với bạn bè và gia đình để ăn mừng. Cô ấy cũng đã gửi lời cảm ơn đến tất cả người hâm mộ đã ủng hộ cô ấy.
Khi cô ấy đi du lịch Đà Nẵng cùng bạn trai, cô ấy đã chụp nhiều hình ảnh tuyệt đẹp tại các địa điểm nổi tiếng như Bà Nà Hills, Cầu Vàng, Bãi biển Mỹ Khê và Sơn Trà. Cô ấy cũng đã thưởng thức nhiều món ăn ngon như bánh xèo, bún chả cá, bánh bèo và mì quảng.
Khi cô ấy tham gia một sự kiện thời trang lớn, cô ấy đã diện một bộ váy đỏ rực rỡ và gây chú ý của nhiều người. Cô ấy cũng đã gặp gỡ và chụp hình cùng nhiều người nổi tiếng khác như Chi Pu, Hương Giang, Erik và Đức Phúc.
Những tin đồn xấu về Trần Minh Trang
Trần Minh Trang không chỉ có nhiều người hâm mộ, mà cũng có nhiều kẻ ghen ghét và đố kỵ. Cô ấy đã phải đối mặt với nhiều tin đồn xấu về cô ấy, như cô ấy bắn thuốc giảm cân giả, cô ấy lừa tiền học viên, cô ấy phẫu thuật thẩm mỹ và cô ấy ngoại tình với bạn trai của người khác. Tuy nhiên, cô ấy đã làm sáng tỏ và phản bác những tin đồn này một cách dứt khoát.
Sự thật về những tin đồn xấu về Trần Minh Trang
Trần Minh Trang đã chứng minh rằng những tin đồn xấu về cô ấy là hoàn toàn sai sự thật bằng những bằng chứng sau:
Cô ấy đã công khai giấy chứng nhận sức khỏe của bác sĩ, cho thấy cô ấy không dùng bất kỳ loại thuốc giảm cân nào, mà chỉ dùng các sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ tập gym như whey protein, BCAA và creatine.
Cô ấy đã xuất trình hóa đơn thanh toán, cho thấy cô ấy không lừa tiền học viên, mà chỉ thu phí hợp lý cho các dịch vụ huấn luyện viên gym của cô ấy. Cô ấy cũng đã nhận được nhiều lời khen ngợi và cảm ơn từ các học viên đã được cô ấy giúp đỡ.
Cô ấy đã so sánh những hình ảnh của cô ấy trước và sau khi tập gym, cho thấy cô ấy không phẫu thuật thẩm mỹ, mà chỉ có sự thay đổi tự nhiên do tập luyện và chăm sóc da. Cô ấy cũng đã khẳng định rằng cô ấy tự tin và hài lòng với ngoại hình của mình.
Cô ấy đã công bố danh tính và mối quan hệ của bạn trai của cô ấy, cho thấy cô ấy không ngoại tình với bạn trai của người khác, mà chỉ yêu một người duy nhất. Cô ấy cũng đã tiết lộ rằng bạn trai của cô ấy là một người yêu thể thao và gym giống như cô ấy.
Những điều bạn nên biết về Trần Minh Trang
Trần Minh Trang là một nữ gymer nổi tiếng với vòng eo con kiến, nhưng cô ấy còn nhiều điều thú vị và đáng ngưỡng mộ khác. Cô ấy là một người có tài năng, nhiệt huyết, tốt bụng và đa dạng. Cô ấy không chỉ là một người mẫu ảnh, một huấn luyện viên gym, mà còn là một sinh viên xuất sắc, một ca sĩ đầy triển vọng và một nhà từ thiện có tâm.
Những tài năng và sở thích của Trần Minh Trang
Trần Minh Trang có nhiều tài năng và sở thích khác nhau, một số trong số đó là:
Cô ấy là một sinh viên giỏi, đang học ngành Kinh tế chính sách tại Học viện Chính sách và Phát triển. Cô ấy có điểm trung bình cao, tham gia nhiều hoạt động học thuật và đoạt được nhiều giải thưởng học tập.
Cô ấy là một ca sĩ có giọng hát ngọt ngào và luyện tập chuyên nghiệp. Cô ấy đã tham gia chương trình Giọng hát Việt 2022 và vào đến vòng bán kết. Cô ấy cũng đã phát hành một số bài hát sáng tác bởi chính cô ấy, như “Vòng eo con kiến”, “Gym là cuộc sống” và “Yêu anh không cần tiền”.
Cô ấy là một nhà từ thiện có trách nhiệm và lòng nhân ái. Cô ấy đã tham gia nhiều hoạt động từ thiện, như quyên góp tiền cho trẻ em nghèo, tặng quà cho người già neo đơn và phát cơm cho người vô gia cư. Cô ấy cũng đã sáng lập một quỹ từ thiện mang tên “Vòng eo con kiến – Vòng tay yêu thương” để giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn.
Xem thêm Kim Kapie – Từ Người Mẫu đến Huấn Luyện Viên Gym Tại Gemwin
Kết luận
Trần Minh Trang là một nữ gymer nổi tiếng với vòng eo con kiến nhỏ hơn cả Ngọc Trinh. Cô ấy đã thay đổi ngoạn mục ngoại hình và sức khỏe nhờ tập gym trong 2 năm. Cô ấy cũng là một người mẫu ảnh, một huấn luyện viên gym, một sinh viên xuất sắc, một ca sĩ đầy triển vọng và một nhà từ thiện có tâm. Cô ấy đã làm sáng tỏ và phản bác những tin đồn xấu về cô ấy. Cô ấy là một người có tài năng, nhiệt huyết, tốt bụng và đa dạng. Cô ấy là một nguồn cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là những bạn trẻ yêu thích gym.
